A hipnose pode ajudar a melhorar o sono?

Sim! Em estudos recentes, pesquisadores suíços conseguiram medir os efeitos do tratamento com hipnose monitorando a atividade cerebral em um grupo de jovens saudáveis que fizeram uma soneca de 90 minutos depois de ouvir uma fita de sugestão hipnótica.

As mulheres, que foram consideradas mais suscetíveis à hipnose, gastaram 80% mais tempo no sono de ondas lentas (a fase profunda e restauradora do nosso olho fechado) depois de ouvir a fita de hipnose do que depois de ouvir um texto falado neutro.

“Os resultados podem ser de grande importância para pacientes com problemas de sono e para adultos mais velhos”, disse o pesquisador principal Maren Cordi, da Universidade de Zurique, em um comunicado. “Em contraste com muitas drogas que induzem o sono, a hipnose não possui efeitos colaterais adversos”.

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